我为什么越运动越重了~？？

发布时间：2025-08-26 20:19:15 来源：55bfbf.com 作者：时尚

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回复区

      你好，具体的身高和体重是多少？建议平时的话合理的安排自己的饮食，荤素搭配。吃一些优质蛋白质，如鸡蛋牛奶，并且适当的安排自己的运动，一定要坚持。可以做一做仰卧起坐，摇一摇呼啦圈。
      

      运动增强了新陈代谢，而您的食欲超好，运动后肌肉的增粗都可以是体重增加的原因啊。仰卧起坐、侧踢腿、转体等都可以消耗腰部的脂肪，其实您是运动爱好者，这些都是已经知道了的，不是吗？还有就是健身机的腰带震动也有一定帮助喔。不知道这样回答可以解答您的问题了吗？
      

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